Sıkça sorulan sorular.
Terapi sürecine başlamadan önce merak edebileceğiniz konular.
Terapi sürecine ilk adım: İlk görüşmede beni ne bekliyor?
İlk seans, temelde bir tanışma ve değerlendirme (anamnez) görüşmesidir. Bu seansta sizi terapiye getiren nedenleri, mevcut durumunuzu ve süreçten beklentilerinizi konuşuruz. Sizin bana, benim de size ve yaşadığınız sürece dair sorular sorduğumuz, çalışma şeklimizi yapılandırdığımız ve birlikte nasıl bir yol haritası izleyeceğimizi belirlediğimiz güvenli bir başlangıç adımıdır.
Terapi süreci ne kadar sürer ve kaç seansta sonuç alırım?
Terapinin süresi; çalıştığımız konunun niteliğine, belirlenen hedeflere ve kişisel ihtiyacınıza göre değişiklik gösterir. Bazı odaklanmış konular kısa süreli çalışmalara uygunken, daha köklü ve derinlikli değişimler daha uzun bir süreç gerektirebilir. İlk birkaç seansın ardından sürecin tahmini seyri hakkında daha net bir değerlendirmeyi birlikte yaparız.
Online terapi ile yüz yüze terapi arasında bir fark var mıdır?
Yapılan bilimsel araştırmalar, uygun koşullar sağlandığında online terapinin de yüz yüze terapi kadar etkili ve verimli olduğunu göstermektedir. Konum, zaman esnekliği veya seyahat durumu gibi nedenlerle klinige gelemeyen danışanlar için online terapi oldukça pratik bir seçenektir. Önemli olan, görüşme sırasında sessiz, özel ve bölünmeyeceğiniz bir alanda bulunmanızdır.
Seans dışında (mesai saatleri haricinde veya acil durumlarda) sizinle iletişim kurabilir miyim?
Terapötik çerçevenin ve sınırların korunması, sürecin niteliği açısından kritik önem taşır. Randevu organizasyonları dışında seans aralarında rutin bir iletişim sürdürülmez. Acil durumlarda mesaj yoluyla bilgilendirme yapabilirsiniz; ancak hayati risk içeren durumlarda doğrudan acil servis veya kriz hatlarına başvurulması gerekmektedir.
Randevu iptali veya değişiklik politikanız nedir?
Seans saatleri size özel olarak ayrılır. Bu sürenin verimli kullanılması adına, iptal veya tarih değişikliği taleplerinin en geç 24 saat öncesinden bildirilmesi gerekmektedir. Daha kısa sürede yapılan bildirimlerde veya gelinmeyen seanslarda (mücbir sebepler dışında) seans ücreti tahakkuk ettirilir.
Seanslarda bana tavsiye verecek, ne yapmam gerektiğini söyleyecek misiniz?
Hayır. Terapinin amacı sizin adınıza kararlar almak ya da tavsiye/nasihat vermek değildir. Terapistin rolü; olaylara ve duygularınıza farklı açılardan bakmanızı sağlamak, kendi kaynaklarınızı ve çözüm yollarınızı keşfetmeniz için size rehberlik etmektir.
Terapide konuştuğumuz konuların ailemle, eşimle veya iş yerimle paylaşılması söz konusu olabilir mi?
Hayır. Yetişkin terapilerinde danışan onay vermediği sürece (ve hayati bir risk bulunmadığı müddetçe) süreçle ilgili hiçbir bilgi üçüncü şahıslarla, aile üyeleriyle veya kurumlarla paylaşılmaz. Süreç tamamen sizinle uzmanınız arasında yürütülür.